Чотири практикуючих психологи з підрозділів НГУ, ДСНС, НПУ та ДПСУ провели майстер-класи для поранених бійців, які проходять реабілітацію в закладах охорони здоров’я МВС. Заходи організувало Управління психологічного забезпечення МВС за сприяння керівників медичних реабілітаційних центрів у межах реалізації проєкту «Пункт психологічних практик». Мета майстер-класів – дати корисні знання, які допоможуть військовим підтримувати своє ментальне здоров’я.
За словами психологів, щоби відновити власні життєві сили та енергію, а також раціональну роботу мозку після стресу, необхідно постійно тренуватися та впроваджувати в своє життя індивідуальні психологічні практики. Кожна людина є унікальною, тому повинна у свою власну «скриньку психологічних технік» відібрати ті, які є найдієвішими саме для неї.
Психологи підбирали ефективні вправи, виходячи з особистого професійного досвіду. Усі практичні заняття були направлені на те, щоби якнайшвидше допомогти людині заспокоїтися в екстремальній ситуації: зменшити рівень адреналіну та напруги в тілі, стабілізувати дихання, повернути концентрацію уваги та здатність раціонально мислити, запобігти зневодненню організму та втраті життєвих сил. Тіло першим подає сигнал мозку, саме тому більшість психологічних практик містять фізичні вправи та техніки стабілізації дихання. Також була проведена каністерапія - частина зоотерапії, яка передбачає взаємодію людини із неагресивною та спеціально навченою собакою. "Під час кожного заходу приймають участь від однієї до десяти собак різних порід. Неприємних ситуацій не трапляється, оскільки тварини вже знають, що і як буде відбуватися. Ця методика є дуже популярною та дієвою», - розповідає Ганна Ревунець, психологиня ДПСУ.
Загалом, на думку всієї групи психологів МВС, які провели майстер-класи, психологічна культура в Україні досить швидко розвивається. Люди менше соромляться і частіше діляться своїми переживаннями зі спеціалістами. Цьому сприяє і державна політика, зокрема - запровадження ефективної комунікаційної кампанії для популяризації турботи про ментальне здоров’я українців.
По закінченню заходів, всі учасники відчутно повеселішали, стали більш відкритими та охоче спілкувалися з психологами.
Джерело: Департамент комунікації МВС України
